Spoznaj seba
Voľne dostupné testy s okamžitým výsledkom. Bez prihlásenia, bez zbierania dát — odpovede sa nikam neukladajú.
Prvé testy
Krátke sebahodnotenia digitálnych návykov pre každého — pozornosť, manipulácia, digitálny tieň, dôvera v AI, bezpečnosť. Výsledkom je profil, nie diagnóza.
Ako dôveruješ umelej inteligencii?
Rozumná dôvera v AI závisí od úlohy, rizika a možnosti overenia. Test vytvára profil toho, ako AI posudzuješ a na čo jej odovzdávaš rozhodovanie.
12 otázok · spustiť →Ako ľahko ťa možno zmanipulovať online?
Online manipulácia nehrá na logiku, ale na hnev, strach, naliehavosť, autoritu a potrebu patriť. Zisti, na ktoré mechanizmy môžeš byť citlivejší.
12 otázok · spustiť →Digitálna hygiena a bezpečnostné návyky
Bezpečnosť nie je jedno silné heslo, ale súbor malých návykov. Zisti, kde máš najslabšie miesta a čo posilniť ako prvé.
16 otázok · spustiť →Doomscrolling a strata kontroly
Doomscrolling je opakované sledovanie negatívneho obsahu, aj keď zhoršuje náladu a neprináša úžitok. Test sleduje kontrolu, emócie, čas a nutkavosť.
12 otázok · spustiť →Odolnosť voči sociálnemu inžinierstvu
Sociálne inžinierstvo útočí na dôveru, autoritu, strach a časový tlak. Pri každej situácii vyber reakciu, ktorá sa najviac podobá tomu, čo by si pravdepodobne urobil.
10 otázok · spustiť →Poznáš svoj digitálny tieň?
Digitálny tieň tvoria údaje, účty, polohy a odvodené informácie, ktoré po sebe zanechávaš — aj nevedome. Zisti, nakoľko ho máš zmapovaný.
12 otázok · spustiť →Profil digitálnej pozornosti
Nemeria, či máš „dobrú“ alebo „zlú“ pozornosť — ukazuje, ako sa tvoja pozornosť správa v digitálnom prostredí. Výsledkom je profil štyroch oblastí.
12 otázok · spustiť →Test digitálnej autonómie
Do akej miery používaš digitálne prostredie vedome — a do akej miery používa ono teba? 12 tvrdení, orientačná mapa tvojich digitálnych návykov.
12 otázok · spustiť →Psychologické dotazníky
Štandardizované škály duševnej pohody a zdravia (napr. PHQ, GAD, WEMWBS). Orientačné a anonymné — nenahrádzajú odborné posúdenie.
Psychologické
GAD-7 — dotazník úzkosti
Sedempoložkový skríning symptómov generalizovanej úzkosti za posledné 2 týždne. Orientačný, anonymný.
7 otázok · spustiť →PHQ-9 — dotazník depresie
Deväťpoložkový skríningový dotazník symptómov depresie za posledné 2 týždne. Orientačný, anonymný — nenahrádza diagnózu.
9 otázok · spustiť →Rosenbergova škála sebahodnotenia
Desaťpoložková škála celkového sebahodnotenia (RSES). Vyššie skóre znamená vyššie sebahodnotenie.
10 otázok · spustiť →